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... 婦女容易受到懷孕對身體變化的影響。 當婦女懷孕時，她體內會發生重大的生理變化。由於生育的需要，有些地方會擴張，有些地方會伸展，還有一些地方會下垂。特別是，體內脂肪水平急劇增加。脂肪是胎兒發育的主要能量來源。 它有助於滋養胎兒，促進胎兒器官、血管和骨骼的生長和成熟。 為了支持這些額外的能量需求，身體試圖調動儘可能多的脂肪。它通過分泌大量的黃體酮——一種增加食慾的激素來達到這一目的。孕激素水平在整個妊娠期間都保持升高，從而導致強烈的食慾，這種食慾通常與分娩有關。此外，脂肪細胞也迅速增殖。 成千上萬的新的脂肪細胞被製造出來——大部分在下半身。更重要的是，甲狀腺功能經常受損，導致新陳代謝急劇放緩。所有這些都會持續到產後(包括手術帶來的影響)，改變女性的塑身能力。 女人往往對自己的身材很在意！ 大多數男人對自己的身材都很滿意。一個男人照照鏡子就會相信，只要減去幾磅體重，他就能贏得美國先生的稱號。 另一方面，女性往往對自己的身體更沒有安全感。他們通常認為自己很胖，身材走樣——不管他們的實際比例如何。 一些頂級的健身模特如果體重超過對手的體重，就不會穿著泳衣去海灘。從心理學的角度來看，這種心態不僅是不健康的，而且還會導致神經官能癥，導致飲食失調或過度訓練。 婦女常常被繁重的體力勞動和與體力有關的活動所嚇倒。在遙遠的過去，婦女舉重被認為是禁忌。健身房基本上都是又黑又髒、像地下室一樣的俱樂部。 絕大多數女性認為它們是骯髒的、汗流浹背的地牢，主要居住著沒有大腦的「肌肉腦袋」。 此外，關於運動對婦女的潛在好處的資料和知識不足！ 從本質上講，力量訓練被認為只是一種長得又大又笨的方法，幾乎沒有其他用處。流行的說法是，它減少了女性的特質——實際上，是女性形體的「男性化」。 儘管這種觀念正在慢慢改變，但許多女性仍然普遍不願從事高強度體力勞動——除非你願意進行高強度訓練，否則你的體質不會有顯著改善。
內容簡介
本書介紹83種日常生活隨時隨地可做的腦神經激素運動，藉助這些簡單的腦部運動，刺激你的腦細胞分泌所需的營樣素，助你輕鬆活化腦力，防止記憶力衰退，使大腦保持保持活力與健康。
所謂「腦神經激素運動」，是以非預期的方式運用我們的五官，重組我們每日規律的生活模式。這種腦部運動既突破傳統，又極富趣味，而且無論在任何時間、 任何地點，你都可以輕鬆做運動。無論是熟記人名、學習新的電腦課程，或是保持工作上的創造力，腦神經激素運動讓你的大腦擁有接受任何挑戰的能力。
作者簡介
羅倫斯‧凱茲現任杜克大學醫學中心神經生物學系的詹姆士‧B‧杜克教授，同時也是艾華德‧休茲研究院研究員。他取得芝加哥大學碩士、加州理工學院博士後，曾在洛克斐勒大學做博士後研究，並與諾貝爾得獎人佗生‧衛索博士合作。1990年他加入杜克大學的教學行列。他是個全球聞名研究哺乳類動物腦皮層發展及功能方面的專家。近年來他的研究主題著重於探討腦神經激素對腦細胞生長的影響，並普遍受到科學界的認同，成為這本書的理論基礎。凱茲博士曾發表超過50篇以上深具獨創性的科學文獻，並得到多項科學界的榮譽獎章。現與他的妻兒住在北卡羅萊納州達拉謨市。
詳細資料
- ISBN：9574501310
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/r64a5yo.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010207397
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